2023년 5월 31일 수요일 오후 2시~3시

성북구 정신건강복지센터와 연계하여

노인 우울예방교육을 진행하셨습니다.

노년기우울증은

몸도 아프고 전에 없던 엉뚱한 행동도 하며

일반우울증과 좀 다른 증상들이 나타납니다.

만성화되면 치료가 힘들어 초기치료가 중요합니다.

1. 지속적인 사회활동과 대인관계를 유지한다.

2. 햇볕을 쬐면서 규칙적인 운동을 하고, 영양소가 골고루 갖춰진 식사를 챙긴다.

3. 낮밤이 바뀌지 않도록 하고 충분한 수면은 취한다.

4. 새로운 활동과 익숙하지 않은 일에 도전해 본다.

5. 신체적인 건강에도 관심을 기울이고, 만성질환을 잘 관리한다.

5가지 수칙을 잘 지켜 우울증을 예방합시다!!!